Apakah Beta Sitosterol Baik untuk Kesehatan Anda?

Berapa Banyak yang Anda Ketahui tentang Beta Sitosterol?

Bubuk beta sitosteroladalah fitosterol alami yang ditemukan di banyak makanan umum dan bahan memasak, termasuk kacang-kacangan, biji-bijian, dedak padi, bibit gandum, kedelai, alpukat, minyak sayur, dan minyak zaitun. Banyak makanan kesehatan umum lainnya, seperti margarin, mengandung beta-sitosterol, stigmasterol, campesterol, dan sterol tumbuhan terkait.

Sementara beta sitosterol bukanlah obat, itu adalah prekursor penting yang digunakan dalam pembuatan jenis obat tertentu. Hal ini juga biasanya digunakan sebagai suplemen makanan.

Suplemen yang mengandung beta sitosterol sering dipromosikan sebagai produk alami untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengontrol kolesterol tinggi, dan mengurangi efek asma, bronkitis, dan migrain. Penelitian tentang beta sitosterol menunjukkan bahwa itu dapat memperbaiki beberapa gejala kencing pada pria dengan hiperplasia prostat jinak (BPH). Namun, keamanan dan kemanjuran jangka panjang tidak diketahui.

Apa Manfaat Kesehatan Beta Sitosterol?

Dapat Membantu Mengurangi Risiko Penyakit Kardiovaskular

Fitosterol Beta sitosterol dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular (CVD) dengan mengurangi kolesterol LDL dalam darah.

Dengan meningkatkan asupan makanan, beta sitosterol bersaing secara efektif dengan kolesterol hewani untuk penyerapan usus. Seiring berjalannya waktu, ini dapat menurunkan risiko aterosklerosis, penyakit yang dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.

Penelitian secara konsisten menunjukkan bahwa makan 2 gram sterol setiap hari dapat menurunkan kolesterol LDL sebesar 8 persen hingga 10 persen.

Menurut pedoman US Food and Drug Administration (FDA) 2019, asupan harian kurang dari 1,3 gram sterol tidak berarti penurunan risiko CVD.

Selain itu, sementara suplemen beta sitosterol dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, tidak ada indikasi bahwa suplemen dapat melakukannya tanpa intervensi lain, seperti diet pengurangan lemak dan olahraga teratur.

★ Dapat Membantu dalam Pengobatan Benign Prostatic Hyperplasia

Beta sitosterol dapat membantu mengobati kandung kemih yang membesar, juga dikenal sebagai hiperplasia prostat jinak atau BPH.

Dosis yang lebih tinggi tidak meningkatkan hasil ini. Diperkirakan membantu mengurangi pembengkakan dan peradangan dengan mengikat prostat, yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan keinginan untuk buang air kecil. Namun, mekanisme kerjanya yang tepat tidak sepenuhnya dipahami, selain itu terkait dengan metabolisme kolesterol dan efek anti-inflamasi.

★ Dapat Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker

Beberapa bukti menunjukkan bahwa suplemen beta sitosterol mungkin dapat menginduksi apoptosis dan menghambat pertumbuhan beberapa jenis sel kanker manusia, seperti yang menyebabkan kanker usus besar dan payudara. Beberapa penelitian telah menemukan bahwa menggabungkan beta sitosterol dengan obat kanker payudara tamoxifen tampaknya meningkatkan efektivitas obat melawan sel kanker payudara.

Ini tidak dapat digunakan sendiri sebagai pengobatan kanker - tetapi dianggap sebagai tambahan untuk obat dan prosedur lain.

Ada juga bukti terbatas yang dapat membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, terutama pada atlet yang melakukan latihan intensitas tinggi.

Apa Kemungkinan Efek Samping Beta Sitosterol?

Beta sitosterol dianggap aman bila digunakan pada dosis yang direkomendasikan hingga 6 bulan. Efek samping mungkin termasuk gangguan pencernaan, mual, diare, kembung, dan sembelit.

Beta sitosterol tidak boleh dikonsumsi pada orang dengan kelainan genetik langka yang disebut sitosterolemia, di mana beta sitosterol dan lemak lainnya menumpuk secara tidak normal dalam darah. Mengambil suplemen beta sitosterol dalam situasi ini dapat meningkatkan risiko serangan jantung.

Karena kurangnya studi keamanan, beta sitosterol tidak boleh digunakan pada anak-anak, wanita hamil, atau ibu berkembang biak. Untuk menghindari efek samping atau interaksi yang tidak terduga, silakan berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum mengonsumsi suplemen beta sitosterol.

Silakan masuk ke situs web kami dan lihat kamiBubuk Beta Sitosteroluntuk referensi Anda.