Bisakah Hiperurisemia Dicegah?

Menurut Buku Putih Tren Hiperurisemia dan Asam Urat China 2021 yang dikeluarkan oleh CBNData, tingkat prevalensi keseluruhan hiperurisemia saat ini di China adalah 13,3%, jumlah pasien sekitar 177 juta, tingkat kejadian keseluruhan asam urat adalah 1,1%, dan jumlah pasien sekitar 14,66 juta. Dalam beberapa tahun terakhir, prevalensi hiperurisemia dan asam urat terus meningkat, dan telah menunjukkan tren orang yang lebih muda. Berdasarkan penelitian pengguna online, pasien hiperurisemia dan asam urat muda berusia 18-35 mencapai 60%. Banyak kebiasaan hidup, seperti makan makanan laut, minum berlebihan, pola makan tidak teratur, dan kebiasaan hidup buruk lainnya semakin menyebabkan terjadinya asam urat tinggi.

Peningkatan asam urat disebabkan oleh oksidasi purin yang berlebihan oleh xanthine oxidase dan diubah menjadi asam urat dalam tubuh manusia. Penelitian telah menemukan bahwaQuercetin 98% Ekstrak Bubuk, Resveratrol Larut Air 10%,95% bubuk proanthocyanidins, dan ekstrak ceri tart dapat menghambat aktivitas xanthine oxidase, mengurangi tingkat stres oksidatif, dan meningkatkan hiperurisemia. Mekanismenya mungkin ekstraksi tanaman ini mengurangi produksi asam urat darah dengan menghambat aktivitas xanthine oxidase dan adenosine deaminase, sehingga mengurangi kadar asam urat serum.

Hiperurisemia mengacu pada gangguan metabolisme purin dalam tubuh, sekresi asam urat yang berlebihan atau disfungsi ekskresi ginjal, yang mengakibatkan akumulasi asam urat dalam darah. Hiperurisemia dapat menjadi hasil dari tubuh manusia memproduksi terlalu banyak asam urat atau mengeluarkan terlalu sedikit. Tubuh manusia dapat memproduksi terlalu banyak asam urat ketika:

★ Makanlah makanan yang kaya purin. Makanan tinggi purin termasuk beberapa jeroan, permainan, ikan haring dan beberapa jenis makanan laut lainnya, dan bir.

★ Tubuh secara alami menghasilkan terlalu banyak purin.

★ Seseorang kelebihan berat badan, dia juga berisiko mengalami hiperurisemia. Pada anak-anak dan remaja yang kelebihan berat badan, hiperurisemia sering hilang dengan unsur-unsur sindrom metabolik: hipertensi, penyakit ginjal ichronic, dan resistensi insulin.

Cara lain untuk membantu mengelola kadar asam urat tinggi meliputi:

★ Menurunkan berat badan dan tetap sehat

★ Makan lebih sedikit makanan dan minuman tinggi purin dapat menurunkan asam urat dalam darah. Pengurangan ini membantu ginjal menyaring asam urat lebih efisien. Makanan dan minuman rendah purin meliputi: sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, produk susu, protein tanpa lemak, dan biji-bijian.

★ Menghindari gula dan alkohol

★ Minum lebih banyak air

★ Menambahkan lebih banyak serat ke dalam diet susu

★ Mengurangi stres