Mengapa DHA Penting untuk Tubuh Manusia?

Apa itu DHA Vegan?

KitaDHA Veganberasal dari alga, bukan ikan atau krill. Meskipun penelitian tentang suplemen minyak alga terbatas, penelitian menunjukkan bahwa ketersediaan hayati dan manfaat kesehatannya sebanding dengan sumber DHA berbasis ikan atau krill. DHA (Docosahexaenoic acid) adalah asam lemak omega-3 yang penting untuk perkembangan otak selama kehamilan dan anak usia dini. Ini juga meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan penglihatan, dan mengurangi respons peradangan. Asam lemak rantai panjang ini hadir dalam membran sel di seluruh tubuh dan membantu mengirimkan pesan antar saraf. DHA secara alami diproduksi oleh tubuh kita dalam jumlah kecil, namun untuk mencapai jumlah yang cukup, DHA perlu dikonsumsi melalui sumber makanan atau suplemen.

Mengapa DHA Penting untuk Tubuh Manusia?

DHA (Docosahexaenoic acid) adalah komponen struktural penting dari kulit dan retina mata. Memperkuat formula bayi dengan DHA dapat meningkatkan penglihatan pada bayi. DHA sangat penting untuk perkembangan dan fungsi otak pada anak-anak dan fungsi otak pada orang dewasa. Kekurangan DHA di awal kehidupan terkait erat dengan masalah di kemudian hari seperti permusuhan agresif, ADHD, dan ketidakmampuan belajar. Penurunan DHA di kemudian hari juga telah dikaitkan dengan gangguan fungsi otak dan timbulnya penyakit Alzheimer. DHA mungkin memiliki efek positif pada penyakit tertentu seperti radang sendi, hipertensi, diabetes tipe 2, dan kanker tertentu. Lebih penting lagi, ini dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi jumlah trigliserida dan mungkin partikel kolesterol LDL (jahat) dalam darah.

Berapa Banyak DHA yang Harus Saya Ambil?

Rekomendasi bervariasi menurut negara dan organisasi, mulai dari 100 mg/hari pada low end hingga 300 mg/hari pada high end. Menurut penelitian yang menghubungkan DHA dengan semua manfaat kesehatan, panel ahli dari National Institutes of Health (NIH) merekomendasikan asupan harian 650 mg EPA dan DHA, setidaknya sepertiga dari jumlah itu (sekitar 215 mg/hari) dari DHA. Secara teoritis, tingkat konversi ALA menjadi DHA adalah 2 persen hingga 5 persen , yang berarti bahwa vegan dan vegetarian perlu mengonsumsi 4,3 hingga 10,8 gram ALA per hari untuk menghasilkan 215 mg/hari DHA, tergantung pada spektrum konversi mana mereka berasal. ke.

Berapa lama suplemen DHA Mulai Bekerja di Tubuh?

Meskipun kadar DHA dan asam lemak omega-3 dalam darah dapat meningkat dengan cepat saat Anda mengonsumsi suplemen DHA, Anda mungkin tidak langsung melihat hasil. Hasil juga tergantung pada gejala atau penyakit yang ingin Anda hilangkan dengan suplemen DHA. Anda mungkin melihat perubahan suasana hati atau rasa sakit antara enam minggu dan enam bulan setelah mulai mengonsumsi suplemen DHA.

Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang kamiDHA Vegandan produk lainnya, jangan ragu untuk menghubungi kami dikathy@inhealthnature.com.