Bisakah Ekstrak Herbal Memodulasi Insomnia?

Insomnia adalah gangguan tidur yang mempengaruhi hingga 30 persen orang dewasa di seluruh dunia. Hal ini ditandai dengan kesulitan tidur, tetap terjaga sepanjang malam, dan tidur selama yang Anda inginkan di pagi hari. Berdasarkan populasi global saat ini, sebanyak 237 juta orang terkena dampaknya. Orang dengan insomnia 20 kali lebih mungkin menderita serangan panik. Orang dewasa yang kurang tidur lebih mungkin mengembangkan penyakit kronis seperti stroke, asma, dan kanker.

Obat herbal, yaitu aplikasi tanaman atau zat yang berasal dari tumbuhan untuk tujuan terapeutik, telah digunakan selama berabad-abad untuk mengobati serangkaian gangguan tidur. Contoh terkenal

termasukBubuk Ekstrak Akar Ashwagandha, Bubuk Ekstrak Wort St. John, Bubuk Murni GABA, Ekstrak Daun Ginkgo Biloba dan Ekstrak Chamomile. Bukti yang tersedia saat ini menunjukkan bahwa ekstrak herbal mungkin memiliki beberapa efek hipnotis dan ansiolitik dengan berinteraksi dengan reseptor GABA dan mengatur pensinyalan GABAergik di otak.

Mari kita perkenalkan beberapa ekstrak herbal sebagai bantuan tidur seperti di bawah ini:

Bubuk Ekstrak Akar Ashwagandha

Ekstrak akar Ashwagandha, senyawa alami dengan sifat merangsang tidur dan obat penenang, telah menunjukkan efek yang meyakinkan untuk meningkatkan tidur dan mengatur kecemasan dalam meningkatkan kesehatan orang dan pada subjek yang didiagnosis dengan insomnia.

Menurut sebuah studi tahun 2019 oleh Cureus, penderita insomnia yang mengonsumsi 300 mg ekstrak ashwagandha dua kali sehari mengalami manfaat yang sama dalam hal onset tidur dan kualitas tidur, dan mengurangi kecemasan.

Bubuk Ekstrak St. John's Wort

Banyak uji klinis telah menunjukkan bahwa mengambil ekstrak wort St John dapat meningkatkan mood dan mengurangi kecemasan dan insomnia yang berhubungan dengan depresi. St. John's wort dapat merangsang reseptor GABA, saluran penting untuk bahan kimia pemicu tidur di otak.

Al-Akoum dkk. menunjukkan bahwa 900 mg St. John's wort mengurangi skor pada masalah tidur pada wanita perimenopause dibandingkan dengan plasebo setelah 12 minggu pemberian oral.

Bubuk Murni GABA

GABA (gamma-aminobutyric acid) adalah neurotransmitter utama dalam sistem saraf pusat manusia. Bubuk murni GABA dapat meningkatkan aktivitas heksokinase dalam siklus asam trikarboksilat (TCA), sehingga mempercepat metabolisme glukosa di otak, akhirnya meningkatkan suplai darah dan suplai oksigen ke otak, dan mempromosikan tidur. Studi tidur telah menunjukkan bahwa orang dengan insomnia memiliki tingkat GABA 30 persen lebih rendah daripada mereka yang cukup tidur. Penelitian telah menunjukkan bahwa GABA memiliki banyak efek meningkatkan tidur, termasuk membantu orang tertidur lebih cepat dan tidur lebih lama setelah mengambil 100 mg GABA pada waktu tidur.

Jika Anda tertarik dengan produk kami, jangan ragu untuk menghubungibella@inhealthnature.com.